Los rodillos de bicicleta son dispositivos que permiten hacer entrenamientos de ciclismo indoor y hace mucho tiempo que son populares entre los profesionales de este deporte. Gracias a ellos pueden mantenerse en forma y depurar la técnica a lo largo de todo el año sin depender del parte meteorológico, algo de gran utilidad para los deportistas exigentes.
En cambio, estos dispositivos ya están al alcance de todas las personas hoy en día, ¡tú también puedes entrenar en casa! Hay modelos con sistemas diferentes que se adaptan con facilidad a tu bici para que puedas disfrutar de las rutas de ciclismo todo el año con comodidad.
Se trata de utensilios que se enganchan a las ruedas de tu bici para evitar que esta se desplace al pedalear. Además, tienen diferentes regulaciones para poner la resistencia deseada en cada momento y adaptar el trayecto a cada nivel de exigencia. Si te gusta montar en bici, te encantará hacerte con uno.
Pero, ¿qué tipos de rodillos para bicicleta existen?, ¿cuáles son los mejores para hacer entrenamientos en casa? Te lo contamos todo sobre ellos y te damos algunos consejos para que puedas escoger el que mejor se adapta a ti.
Tipos de rodillos de bicicleta
Emplear rodillos de bicicleta para entrenar en casa es realmente cómodo. Estos dispositivos suelen tener un tamaño bastante accesible y se pueden guardar en cualquier armario cuando no se están usando, por lo que no ocupan demasiado espacio. Además, en el mercado hay diferentes tipos de ellos que te permiten escoger tu favorito, el que más se adapta a tu forma de entrenar. Te mostramos cuáles son para que te hagas una idea más clara de cada uno de ellos.
Los rodillos de equilibrio
Los rodillos de equilibrio son una de las opciones más comunes entre los usuarios aficionados, ya que tienen precios bastante accesibles. Su mecanismo consiste en una base con tres rulos: uno delante y dos detrás. De esta forma, pueden proporcionar resistencia a ambas ruedas de la bici. No obstante, pueden ser algo complejos de manejar en un momento inicial cuando no se tiene experiencia con estos dispositivos, por lo que siempre aconsejan hacer los primeros entrenamientos cerca de una pared que garantice el equilibrio.
Ventajas de los rodillos de equilibrio
- No son muy ruidosos
- Los precios son accesibles
- Permiten mover la bici lateralmente
- Se almacenan de forma sencilla
Los rodillos magnéticos
Los rodillos magnéticos también son asumibles para la economía particular y tienen buenas prestaciones para entrenar en casa. En este caso se presentan con una forma similar a la de un caballete y, a diferencia de otros modelos, solo se enganchan a la rueda de atrás. Como su nombre indica, funcionan con sistemas de imanes para generar la resistencia deseada y esta se puede controlar con una palanca debidamente integrada en el manillar del vehículo. Una cualidad menos atractiva es que, los dispositivos de este estilo, hacen algo más de ruido cuando están funcionando.
Ventajas de los rodillos magnéticos
- Su resistencia se puede regular con palanca o con el teléfono móvil
- Tienen buenos precios
- Ofrecen acceso a apps de simulación
- Se guardan sin ocupar mucho espacio
Los rodillos fluidos
Guardan muchas similitudes con los rodillos magnéticos en su forma y funcionamiento, aunque estos suelen ser algo más silenciosos a la hora de entrenar. Lo que caracteriza a estos aparatos es que se sirven de fluidos como el aceite o el agua para ejercer sus funciones, en lugar de emplear imanes. Con ello se consigue proporcionar un estilo de pedaleo que se acerca más a la experiencia de entrenar en una bicicleta haciendo rutas por exteriores. También tienen opciones de regulación para los usuarios y comúnmente son plegables para almacenarlos de forma sencilla.
Ventajas de los rodillos fluidos
- Pedalear con estos dispositivos suele ser más realista
- No hacen ruido al entrenar
- Permiten emplearlos con apps o simuladores
- Se pliegan para almacenar
Los rodillos de transmisión directa
Los rodillos que funcionan con transmisión directa suelen ser algo más sofisticados y, por lo tanto, se encuentran a precios un poco más elevados que el resto de los dispositivos. Tienen su propia piñonera, que emplean para ejercer la resistencia que el usuario desea trabajar, y a esta se le integra directamente la propia correa de la bici. Con este sistema la experiencia es muy cercana a la realidad de las rutas en bicicleta y el único sonido que emiten es el de la propia correa, como ocurre en cualquier carrera.
Ventajas de los rodillos de transmisión directa
- Están entre las opciones más realistas del mercado
- Permiten la integración de entornos virtuales
- No son ruidosos durante el entrenamiento
- Su uso no desgasta la rueda trasera de la bici
¿Cuáles son los mejores rodillos de ciclismo para entrenar en casa?
A la hora de escoger un rodillo para bicicleta y ponerse a entrenar en casa, lo ideal es optar por una buena marca que garantice la calidad y proponga buenas prestaciones. Los que tiene a la venta Zycle.eu, marca especializada en este ámbito, son realmente funcionales y proporcionan prestaciones inteligentes. Por ejemplo, se conectan a simuladores, son silenciosos y altamente compatibles con todo tipo de bicis.
En la actualidad, estos modelos de rodillo que nos permiten personalizar los entrenamientos son los más atractivos para el uso particular. Independientemente del estilo o el mecanismo, es un aspecto crucial, junto con la facilidad de almacenamiento y su funcionamiento silencioso. Lo importante va a ser que el dispositivo alcance tus expectativas y te resulte eminentemente práctico, de lo contrario acabará aparcado en un armario sin ser usado.
Los beneficios de entrenar en casa con rodillos de bicicleta
¿Todavía no lo tienes claro?, ¿estás pensando en comprar un rodillo para tus entrenamientos y no te decides? Te animamos a que lo hagas y, para ello, te mostramos los principales beneficios que te aportan estos dispositivos:
- Se aprovecha muy bien el tiempo del entrenamiento al poder hacerlo directamente en casa
- Evita que tengas que depender del clima para realizar deporte
- Ofrece una experiencia muy realista y similar a la de una bicicleta
- Ayuda a perder peso y mantenerte siempre en forma
- Puedes mejorar la técnica para el momento en el que salgas a exteriores
- Ofrecen acceso a simuladores y otros entornos virtuales que hacen el entrenamiento más divertido
- Permiten que controles tus esfuerzos y monitorices tus entrenamientos
- Son dispositivos que no ocupan espacio en casa y la mayoría tampoco hacen ruido
