- Proteína de precio medio
- Proteína con alto contenido de leucina
- Proteína enriquecida con vitamínas
- Proteína adecuada para el control del peso
- Proteína con alto contenido de glutamina
- Proteína de fácil disolución
- Proteína con leche libre de lactosa
- Comparativa
- Consejos para comprar proteínas y suplementos de calidad
Selección de las mejores proteínas para ayudarte en tu entrenamiento y garantizar un mayor crecimiento y la regeneración de tus músculos. Esta información detallada te permitirá elegir más fácilmente la proteína que más se adapta a tus preferencias y a tus objetivos.
Proteína de precio medio
Estupendo producto a base de aislados de proteína de suero de gran pureza. Su fórmula también contiene concentrado de proteína de suero ultrafiltrada. Esta composición permite que cada dosis de este producto contenga 24 gramos de proteína, para lograr el mejor aporte para el fortalecimiento de los músculos tras el entrenamiento. Este producto también cuenta con una excelente capacidad de disolución, por lo que se logra fácilmente mezclar su contenido en cualquier líquido.
Esta proteína contiene, además, más de 4 gramos de componentes glutamínicos en cada dosis, así como más de 5 gramos de aminoácidos de cadena ramificada. Es, por tanto, un producto muy completo cuya calidad de se ve reflejada en el aumento de su precio respecto a otros productos del mercado. Esta proteína está disponible en multitud de sabores, como plátano, fresa, caramelo o incluso sabor a galletas o a helado de vainilla.
Proteína con alto contenido de leucina
Proteína de suero con sabor a galletas con nata. Es un producto estupendo para fortalecer y reparar el tejido tras la actividad física. Esta proteína está contenida en un envase de 1 kilo de peso. Tiene fácil apertura y dispone de un cómodo cierre para proteger el producto del calor y la humedad una vez abierto. Su rico y suave sabor permite combinar esta proteína con otros productos. Además, su agradable olor permitirá una mejor sensación al consumir esta proteína dotada de ingredientes de calidad.
Este producto no contiene gluten y es también apto para dietas vegetarianas. Su fabricante garantiza un gran porcentaje proteínas por cada ración consumida. Además, aporta todos los aminoácidos esenciales, destacando el contenido de leucina con 2 gramos por ración. Este aminoácido es uno de los que utilizan las células para sintetizar las proteínas. Aunque puede tomarse en cualquier momento del día se recomienda tomarlo antes o después del entrenamiento para mejorar su eficacia.
Proteína enriquecida con vitamínas
Producto a base de concentrado de proteína de suero de alta calidad. Está enriquecido con un complejo vitamínico para favorecer la correcta transformación de proteínas y carbohidratos del organismo. Favorece el mantenimiento de la masa muscular y ayuda a los músculos a estimular su crecimiento con el entrenamiento. Su solubilidad es correcta y el sabor es bastante agradable. Además, cuenta con varios sabores para agradar a todos los gustos. Está disponible en un total de 6 sabores distintos: chocolate, piña colada, vainilla, fresa, plátano y vainilla con caramelo.
Este producto tiene una dosis recomendada en función de si se realiza entrenamiento o si es un día de descanso. Si no se realiza entrenamiento se recomienda una ración al levantarse por la mañana y la otra entre comidas. En los días de entrenamiento también se recomienda la ingesta al levantarse y luego otra dosis una hora y media después de haber realizado la actividad física.
Proteína adecuada para el control del peso
Este producto contiene proteínas de suero de origen animal de gran calidad y de gran valor nutricional. Es un concentrado con 100% de proteínas de suero. Está disponible en muchos sabores, lo que complementa la experiencia de forma agradable. Entre sus sabores podemos destacar algunos más originales como, por ejemplo, el de chocolate con cereza o el de chocolate con coco.
Es una proteína que se disuelve fácilmente y cuya dosis diaria recomendada varía en función de las necesidades de cada persona y varía dependiendo de si se realiza o no entrenamiento. Este producto destaca por su compatibilidad con entrenamientos que buscan también el control del peso. Además, es una proteína que cuenta con todos los aminoácidos que utiliza el organismo para construir fibra muscular. Entre los aminoácidos que contiene esta proteína destaca la glutamina, componente de gran ayuda para la recuperación muscular tras la realización de actividad física intensa.
Proteína con alto contenido de glutamina
Esta proteína contiene 100% de proteína concentrada de gran calidad. Permite un mayor crecimiento de la masa muscular y también mejora la recuperación tras el entrenamiento. Su composición es libre de aspartamo y contiene enzimas digestivas. Este envase de 4 kilos está disponible en 5 sabores distintos: chocolate, fresa, vainilla, plátano y nata con galletas. Además de su alto contenido en glutamina, también tiene una cantidad importante de glicina. Este aminoácido ayuda para la fabricación de la hormona del crecimiento. Por tanto, esta proteína tiene una interesante combinación de componentes que hace que sea un producto con una buena relación calidad-precio a pesar de que el precio de cada kilo sea superior al de otras proteínas del mercado.
Este producto puede tomarse en dosis diarias diferentes en función de los objetivos. La ración diaria recomendada se duplica si se quieren obtener resultados más rápidamente y ha de tomarse 2 veces al día después de entrenar y en ayunas.
Proteína de fácil disolución
Proteína libre de aspartamo con sabor a chocolate. En su composición destaca el alto contenido de glutamina y de glicina, aminoácidos fundamentales para lograr los objetivos de aumento de masa muscular y de recuperación tras el entrenamiento. También cuenta con componentes proteicos de calidad procedentes de la soja, de la leche y del huevo. Es una proteína de alto nivel a un precio muy recomendable. Además, utilizando este producto en la dosis diaria recomendada, sus 3 kilos de peso contienen proteína suficiente para preparar 120 raciones.
En la composición de este producto hay un ingrediente importante: la vitamina B6. Esta vitamina es fundamental para el organismo cuando se consume proteínas como complemento al ejercicio físico. Además, mejora el rendimiento de nuestros músculos y es una significativa fuente de energía. Así mismo, esta vitamina se disuelve muy fácilmente en agua, por lo que es un ingrediente muy interesante si queremos prepararnos nuestra ración de proteínas en agua fría sin dificultad.
Proteína con leche libre de lactosa
Proteína libre de lactosa, de grasas trans y de azúcar añadida. Favorece el mantenimiento y un mayor crecimiento de la musculatura gracias a sus 22 gramos de proteína en cada toma. Está disponible en los 3 sabores básicos: fresa, vainilla y chocolate. En su composición cuenta con un alto contenido de aminoácidos esenciales entre los que destaca la glutamina, fundamental para la fabricación de masa muscular fundamentalmente magra. El fabricante recomienda su consumo junto con la comida para lograr un mayor aporte de proteínas.
El precio de cada kilo de esta proteína es superior al de otros productos del mercado. Sin embargo, hay que tener en cuenta que es difícil encontrar otra proteína de similares características y calidad pero que no tenga lactosa, ni grasas trans ni azúcar añadida. Es, por tanto, un producto muy interesante para quienes desean contribuir a la formación de músculo con proteína pero que tienen dificultades para digerir la lactosa o incluso problemas relacionados con intolerancia o alergia a la lactosa (no hay que olvidar mantener las precauciones habituales para estos casos).
Comparativa: Las 7 mejores proteínas de 2023
 |  |  |  |  |  | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteína de precio medio | Proteína con alto contenido de leucina | Proteína adecuada para el control del peso | Proteína con alto contenido de glutamina | Proteína de fácil disolución | Proteína con leche libre de lactosa | |
| COMPRAR | COMPRAR | COMPRAR | COMPRAR | COMPRAR | COMPRAR | |
| Categoría | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Comestibles | |
| Marca | OPTIMUM NUTRITION | Myprotein | AMIX | Mammut | BioTechUSA | |
| Color | Double Rich Chocolate | Cookie Crema | Vainilla | ["Mixed"] | ||
| Modelo | 1054618 | MyProtein Impact Whey Prot Cook Crm 1kg | 8594159534582 | 117601 | BIO192 | |
| COMPRAR | COMPRAR | COMPRAR | COMPRAR | COMPRAR | COMPRAR |
Consejos para comprar proteínas y suplementos de calidad
A la hora de adquirir proteínas hay que buscar las que mejor se adapten a las necesidades de cada uno y que su eficacia esté acorde con los objetivos del entrenamiento personal. Unos sencillos consejos te ayudarán a decidir cuál es el producto que mejor se adapta a ti.
Una primera cuestión que hay que plantearse es el tiempo estimado que pretendemos tomar proteínas. Es posible que no lo tengamos claro y que lo decidamos en función de los resultados que vayamos obteniendo. Sin embargo, una idea aproximada ayuda a elegir correctamente la cantidad de proteína que queremos adquirir. En este sentido, hay que tener en cuenta las dosis diarias que recomienda el fabricante en cada producto para establecer el tiempo que puede durarnos el envase adquirido.
De este modo, podremos decidir también la inversión que podemos o queremos permitirnos. Puede darse el caso, por ejemplo, de que nos convenga invertir en una proteína más potente y más cara si queremos tomar proteínas por un tiempo menor. También, por diversos motivos, puede ocurrir que nos planteemos un aumento de la musculatura y un entrenamiento a más largo plazo. En este sentido puede ser interesante adquirir una mayor cantidad de proteína que reduzca el precio total del producto.
Igualmente puede compensar en este caso comprar una proteína de efecto menos intenso a corto plazo pero adecuado nuestros objetivos a lo largo del tiempo. En cualquier caso, hemos de fijarnos en la cantidad de proteína por ración que indica el envase.
Por otro lado, si al tener en cuenta nuestro propio estado de salud tenemos dudas acerca de lo saludable que pueda resultar el consumo de proteína para nuestro organismo, hay proteínas en el mercado enriquecidas con vitaminas. De este modo, combinaremos el efecto de la proteína para el crecimiento y la recuperación muscular, al mismo tiempo que reduciremos los efectos del cansancio y la fatiga.
Finalmente, el sabor y la solubilidad son cuestiones de menor importancia pero que pueden ayudarnos a decidirnos por un producto u otro. Cuanto mejor se disuelva un producto menos tardaremos en prepararlo y también permitirá preparar batidos de proteinas fríos sin dificultad. Además, un sabor más agradable puede favorecer que seamos más rigurosos con las tomas gracias a que nos apetecerá más consumir el producto. Hay muchos sabores disponibles en el mercado, por lo que podrás elegir sin dificultad la proteína que más te guste.
